Гравитационные ботинки позволяют вам висеть вниз головой и растягивать позвоночник. Те, кто является сторонником этого приспособления, указывают на тот факт, что наше тело постоянно сжимается под воздействием силы тяжести, что приводит к сжатию позвоночника и сдавливанию внутренних органов. К тому же данный тренажер существенно снимает боли в спине, расслабляет мышца. Свидетельством воздействия силы тяжести является тот факт, что с возрастом рост у большинства людей на один-два дюйма меньше, чем был у них в двадцатипятилетнем возрасте. Растягивание позвоночника и снятие нагрузки с внутренних органов в результате виса вниз головой помогает противостоять процессу сжатия, что это упражнение позволяет еще и отлично расслабиться. Висение  вниз головой имеет влияния и на развитие вашего тела, т.к. помимо просто висения можно выполнять ряд упражнений. Эти упражнения вы найдете в интернете в виде видеороликов. Если вы действительно хотите начать пользоваться гравитационными ботинками, то сначала висите только понемногу - не более минуты или около того, пока не привыкнете к необычному ощущению. Затем, если почувствуете в этом необходимость, продолжительность виса постепенно можно увеличивать. И ваш результат может быть 5-10 минут в день. Инверсионные ботинки отличный тренажер для антикомпрессионной терапии. Важно! При первых занятиях возьмите напарника, который вас подстрахует. Пока вы не научитесь залезать, делать упражнение и слезать с турника самостоятельно, тренируютесь только с напарником или страховкой. В инструкции это все указанно. Удачных занятий и удачной профилактики от заболеваний спины.